Kadınlarda kol çevresi kaç olmalı? Vücut yağını belirlemede kullanılan endekslerden biri de kol yağ alanı olup, erkeklerde 13,1 ± 6,0 cm2, kadınlarda ise 26,2 ± 12 cm2’dir. Kol çevresi kaç cm olmalı? Biceps, kolun ön tarafındaki kas grubudur. Ortalama bir erkek için ideal biceps boyutu 33 ila 36 cm arasındadır. Ancak bu ölçüm bireysel değişkenlere de bağlıdır. 33 cm’lik bir kol çevresi çoğu erkek için normal kabul edilir. Kadınlarda ideal omuz genişliği kaç cm? Genel olarak erkeklerde omuz genişliğinin ortalaması 45 cm ile 55 cm arasında, kadınlarda ise 35 cm ile 45 cm arasındadır ancak bu değerler kişiden kişiye önemli…
Yorum Bırak