Canan Karatay hangi ekmeği tavsiye ediyor? Tam buğday ekmeği neden tehlikelidir? Tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi 72, beyaz ekmeğin glisemik indeksi 69, sofra şekerinin ise 59’dur. İnsanları şeker yemekten men eden zihniyet, glisemik indeksi şekerden bile yüksek olan tam buğday unundan yapılan ekmeği önermektedir. Canan Karatay ekmek yerine ne yenmeli? EKMEK YERİNE BUNU KULLANIN. Canan Karatay zeytin veya ceviz yemeyi önerdi. Karatay, bunların en sevdiği besinler olduğunu belirterek, bu besinler sayesinde vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminleri aldığını anlattı. Uzmanların açıklamalarına göre bu iki besin gece gündüz tüketilebilir. Hangi ekmek daha faydalı? İçeriği antioksidan ve lif açısından zengindir, bu nedenle belirli hastalıklarda…
Yorum Bırak